Fotvård hemma
Nu har det blivit höst på riktigt och det är redan riktigt mörkt ute och vad passar inte bättre då än att ha ett hemma SPA för fötterna. Man är lite dålig på att ta hand om sina fötter som man ändå använder hela dagarna. Dom behöver verkligen lite omtanke och pyssel då och då. Det tar inte särskilt lång tid och kan ske i samband med att man ser på TV, läser en bok eller en tidning eller gör något annat stillasittande.
Ta fram en lagom stor balja för dina fötter och fyll den med ljummet vatten. Häll i lite tvål eller någon typ av olja. Sätt dig ner med fötterna i baljan och njut i 10-15 minuter så att fötter och naglar får mjukas upp ordentligt. Ta upp fötterna, torka av dom och fila hälar och annan hård hud med en bra fotfil. Det mest hygieniska är att ha sin egen fotfil som man inte delar med någon annan. Klipp och forma naglarna rakt och använd en mjuk nagelborste för att rengöra naglarna ordentligt.
Avsluta med en härlig fotkräm eller olja som du masserar in ordentligt. Massera gärna in krämen eller oljan för att öka blodcirkulationen i fötterna vilket ger mjuka och fräscha fötter. Om man vill behålla den lyxiga känslan av mjuka fötter längre använder man ett par strumpor efter att man smort in dom så att fötterna verkligen får dra åt sig krämen eller oljan ordentligt.
Med en regelbunden fotvård hemma håller sig fötterna fräscha och friska. Om man vill lyxa till det ytterligare kan man komplettera med fotskrubb eller peeling för fötterna. För den som har diabetes kan man läsa mer om hur man sköter sina fötter här på diabetesfötter.
Hoppas på att ni får en riktigt underbar höst och vinter med fotbad och annat mys!